#CAT : Come And Train, diminutif de votre organisation

#bootcamp : méthode d’entraînement directement inspirée des méthodes de l’armée, nous allons droit au but de la manière la plus sécuritaire et efficace possible

#rep : répétitions “Fais-moi 10 reps de plus” = fais moi 10 répétitions de plus

#équipe / team / clan : ceux avec qui tu partages ta passion de l’entraînement extérieur

#bunker : Le noyau, le cœur, les membres les plus proches de toi, ceux qui sont toujours là pour toi et qui sont finalement tes amis proches

#règle numéro 1 : l’entraîneur à toujours raison

#règle numéro 2 : quand l’entraîneur à tort, se référer à la règle numéro 1

#recrue : test de niveau 1 ou on évalue ton physique de base

#soldat : test de niveau 2 ou on évalue ton physique de base

#chasseur alpin : test de niveau 3 ou on évalue ta capacité à te déplacer et à appliquer tes progrès physiques sur le terrain (50 % à 60 % des gens valident ce test). Ce test est composé de 3 niveaux de difficulté, mesurés en nombre de tours complétés, 3 tours = chasseur débutant, 4 tours chasseur intermédiaires, 5 tours= chasseur avancé, si tu fais 5 tours tu as le droit de participer aux cours avancés

#vétéran : test de niveau 4 ou on évalue ta capacité physique et mentale lors d’une épreuve extrêmement difficile (20 % des membres hommes ont validé vétéran et 15 % des femmes). Certains membres ont mis près de deux années pour réussir ce challenge. Lorsque tu réussis des telles choses, tu sais qu'on n'a pas baissé le niveau pour toi

#commando : test de niveau 5 ou on évalue votre mental dans l’épreuve qui fait la différence entre les enfants et les adultes (moins de 10 % des hommes ont validé ce grade et moins de 5% des femmes)

#sac : sac de sable d’environ 25 livres

#boudins : tube de caoutchouc rempli de sable d’environ 25 livres

#bar : les sacs ou les bouteilles de toute l’équipe sont rangés et portés par un des membres

#challenge : activité visant à vous sortir de votre zone de confort

#zone de confort : tu sais très bien de quoi on parle! Quand tu ne te donnes pas à fond et que tu te moques de l’entraîneur

#code rouge : entraînement lors de tempête hivernale, Rien ne nous arrête alors sûrement pas 50 cm de neige. La tradition veut que lorsqu’une tempête de neige est annoncée, il y a le soir même, aux alentours de 21 h, des codes rouges qui se déclenchent.

#résultats : ce que tu veux obtenir, ce qu’on veut te faire obtenir

#race / OCR/ course : notre passion, les courses à obstacles. L'occasion de tester nos habiletés sur le terrain en voyant ce que nous valons face à des obstacles. Un excellent moment de solidarité au sein de l’équipe

#navy : le challenge le plus extrême de CAT, une épreuve qui dure entre 12 h et 18 h avec + de 30 km de déplacements et des épreuves éliminatoires insensées toutes les heures. Cet événement prône la camaraderie et est tout désigné pour les gens avec des buts d'entraînements élevés: préparation de concours de pompiers ou police , ultra beast ou autre gros challenge.

#solidarité : on commence ensemble – on finit ensemble. Si toi tu souffres, probablement que ton (ta) voisin (e) aussi, alors encourage-le (la)! Une équipe ou tout le monde à sa place… sauf les chialeux et les fainéants.

#punition : la punition est très liée à la solidarité, si tu n'est pas solidaire les coachs n'hésiteront pas à te punir pour t'apprendre à prendre soin de ton prochain. C.A.T est une équipe où on est content que tu sois le meilleur, mais notre priorité c'est qu'en plus d'être le meilleur tu trouve le temps d'aider les autres et de les inspirer.

#dépassement de soi : notre volonté de chaque instant

#détermination / force du mental : une arme que l'on vous aidera à forger

# "tu es en retard" : invitation à accélérer ton rythme